一、舍不得宝宝分离焦虑的产生
一、与宝宝认知能力有关
宝宝出生3个月以后，就能够区分熟人和陌生人了，对于陌生人的接近，他们会产生恐惧和逃避的反应。待宝宝6个月以后，他们会逐渐依恋日夜照顾他们的人，从而获得安全感。
一旦宝宝认定的这一特定对象离开了视线范围，他们就会产生害怕、哭泣等分离焦虑的表现。分离焦虑的产生主要与宝宝的认知能力有关，一般情况下，我们大人会有物体恒存的概念，但是宝宝却还没有发展出来。在他们的认知里，物体一旦离开就意味着永远的消失了，必须有物体或人的存在，他们才能感到安心。
二、身体不适感
有些宝宝在醒来以后会感到饿，或者尿布经过一整晚变得不透气了让孩子感到不舒服，或是躺了太长时间想起来，又或者是孩子没有睡够而带有“下床气”。这些原因都足以让宝宝在早上一睁眼的时候哭一通。当然，如果孩子一睁眼在自己有以上不适感的同时，妈妈还要离开自己，此时他们就更容易哭了。
三、2岁以后会逐渐减轻
有分离焦虑的孩子，根据年龄的不同，他们的反应也是不一样的。年龄较小的宝宝会出现哭闹、紧抱妈妈不放等表现，而大一些的孩子则会表现出惧怕、情绪不稳或者耍赖。
分离焦虑一般在宝宝6个月以后出现，在1岁到1岁半时最为严重，这与宝宝的表达能力增强、探索范围扩大、分离机会增加有关。
当宝宝2岁以后，随着孩子对父母的存在有安全感、对环境和自我状态的掌握越来越有信心，分离焦虑的表现会慢慢减弱。但在上幼儿园之后，有些孩子会因为环境的陌生，出现倒退的情况，而再次出现分离焦虑的情况。
二、舍不得与宝宝分离时宝妈应如何应对方法一
合理看待宝宝的依恋期特点，减少自己的焦虑
其实婴儿进入3—6个月时，对人的反应就开始出现区别了，对母亲和其他所熟悉的人及陌生人的反应开始有所不同。比如：在母亲面前会表现出更多的微笑和亲近，而在其他家庭成员面前则会相对少一些。而到半岁以后，宝宝进入依恋关系明确期，开始对母亲更加依恋。所以现在宝宝黏妈妈是符合其心理发展规律的，家长应该认识到这是孩子的进步。
虽然宝宝会对妈妈的离开产生分离焦虑，但是孩子的奶奶也是孩子每天都长时间接触的很熟悉的人，所以，宝宝对奶奶也是有感情的。妈妈要认识到：虽然孩子更黏自己，但是当自己离开以后，宝宝也是可以适应奶奶的照看的。所以宝妈也不必过于焦虑，避免将自己的焦虑情绪传递给孩子。
营造和谐的家庭氛围，提高孩子的安全感
当宝宝和母亲建立起明确的依恋感后，妈妈的存在可以让孩子感受到安全，这样孩子才能对周围的环境产生探索的兴趣。由此可见，如果通过一些方法提高宝宝的安全感，那么孩子也就更容易缓解自己由分离引起的焦虑情绪。宝妈可以做到下班尽快回家，这样当宝宝发现妈妈虽然会走，但是也能在固定的时间回来，那么也会更加安心。此外，宝妈也可以多和婆婆一起逗宝宝玩一玩，且注意婆媳关系的和睦，这样婆婆的陪伴也会更容易对孩子起到安抚作用。
三、舍不得与宝宝分离时宝妈应如何应对方法二
转移宝宝的注意力
由于宝宝毕竟还是和熟悉的家人在一起，所以他们还是具备一定的安全感的，那么宝宝就还有寻求快乐和营养的愿望，而且仍然比较强烈。所以，当宝宝因为妈妈的离开而哭喊时，孩子的奶奶也可以用孩子喜欢的东西转移他/她的注意力，比如拿宝宝喜欢或感到好奇的玩具来逗逗他/她，或者抱着宝宝看看窗外的蓝天白云或花草树木等;也可以看看孩子是不是饿了，可以给孩子喂奶或者喂一点辅食。虽然妈妈走了，宝宝会哭一下，不过有好玩的、好吃的哄着，孩子的情绪还是很容易稳定下来的。
解决宝宝的不适感，哄宝宝入睡
我们已经知道孩子刚睡醒时可能会出现不适感，那么在宝妈上班前，可以先和婆婆一起给宝宝喂奶，或给孩子换尿布。在处理这些问题的过程中，孩子被妈妈陪伴一整晚以后，也有一个重新适应奶奶照看的适应过程。当妈妈要上班了，如果孩子不愿意再躺着，孩子的奶奶可以把宝宝竖抱起来溜达一会儿，这会让孩子更舒适。通常宝宝早上会睡到更晚，所以很多宝宝其实还没有睡够，这也是他们哭闹的一个原因，奶奶也可以哄孩子再次入睡，等孩子睡足了，情绪就会更加稳定。
四、舍不得与宝宝分离时宝妈应如何应对方法三
由一个孩子熟悉的人帮忙照看
妈妈上班之后，可以让爷爷奶奶、外公外婆等孩子比较熟悉的人来帮忙照看孩子。虽然找不到妈妈，孩子会不高兴，但是和熟悉的人在一起，情况也会慢慢缓解。时间久了，也许你还会因为宝宝更粘爷爷奶奶或外公外婆，而略微有点小心酸。
Tips：帮忙照顾的人员应是相对固定的，不要让孩子每天都去适应不同的人。
离开时要告诉宝宝并按时回家
不要一声不吭的消失了，在离开前最好告诉宝宝。比如每天去上班的时候，告诉宝宝妈妈要上班去了，什么时候回来，并且亲亲宝宝，慢慢的宝宝就会适应，并且等待妈妈回来。
如果不能当着孩子的面离开，就让帮忙照看的爷爷奶奶来告诉孩子。还要注意每次道别时，妈妈不要自己带有情绪，否则也会把这种不安传递给宝宝，也不要再说上一长串“妈妈会非常想念你”之类的话语，这会加深宝宝的焦虑情绪。
跟孩子躲猫猫，让他相信你会回来
可以从简单版本的开始玩，比如妈妈先捂住自己的脸，这个时候宝宝会以为妈妈不见了，然后松开手，开心的对着宝宝笑，宝宝也会被逗的哈哈大笑。
升级版本就是让孩子在房间玩游戏，妈妈暂时离开，宝宝如果能自己玩，不哭闹就不要去打扰他，如果开始找妈妈了，可以先用声音安抚宝宝，实在哭得厉害，再抱抱宝宝，安慰他。慢慢让孩子觉得一个人玩也是安全的，妈妈离开一会，还是会回来的。
通过讲故事的形式让孩子接受分离
可以给宝宝讲一些关于和妈妈离别，但是妈妈依然很爱宝宝的故事，比如《我妈妈上班去了》，让宝宝知道妈妈只是暂时的离开，不是不爱自己了，也没有消失，从而达到缓解分离焦虑的目的。
打电话或视频聊天
很多妈妈在外地上班，有些一周才能回家一次，有些2个月甚至一年才能见孩子一次，这个时候就只能跟宝宝打电话或者视频聊天了，让宝宝多听听自己的声音，从电脑屏幕里看看自己。告诉孩子“你在家里要乖乖听话，爸爸妈妈和爷爷奶奶一样爱你”，“如果你很乖，假日就可以看见爸爸妈妈了”，尽量不要说“我们也非常想你”“我也想回来”之类的话。
原标题：要上班了舍不得宝宝舍不得宝宝的应对方法
