一、宝宝上火吃什么降火
食物1：水
人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。
食物2：黄绿色蔬菜
天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。
食物3：菇类
最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素B群，能纾解压力，带来好心情。
食物4：糙米、薏仁
五谷类是人类的主食，在婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。
二、孩子吃奶粉上火怎么办
对于母乳少或是干脆没有母乳的妈妈来说，奶粉喂养是一个必然的选择。但是有很多妈妈都发现，孩子吃奶粉之后出现了上火的症状，表现为便秘、食欲不振，孩子的情绪也非常烦躁。那么宝宝吃奶粉上火怎么办呢？
如果孩子吃奶粉上火，首先应该注意给孩子补充水分。因为多数喝奶粉上火的孩子都会有便秘的症状，多喝水可以一定程度上帮助宝宝缓解这一症状。最好是宝宝早上刚醒来时，就让宝宝适量饮用白温开水，这样可以补充宝宝在夜间所流失的水分，可以促进肠胃蠕动，有助于胃肠道消化液的分泌。
蔬菜水果中的维生素以及食物纤维，是缓解便秘的有效物质，而且很多蔬果还有降火的作用。妈妈可以将梨子和黄瓜榨成汁给宝宝饮用，宝宝会非常喜欢这些果蔬汁的味道。
在生活中，妈妈应该注意帮助孩子养成定时排便的习惯。形成习惯后，这种规律的排便时间就会被肠道“记住”，这样宝宝身体内的毒素也可以跟着大便规律的排出体外，使宝宝的身体能处于平衡状态。
最后就是要注意在宝宝奶粉的选择上，应该选择n-2plus配方的奶粉。因为这种配方的奶粉宝宝更容易吸收其中的脂肪，也更加容易消化分解，也不会像其他奶粉一样会产生大量的钙皂，孩子喝这种配方的奶粉不容易上火。
三、小孩上火有什么症状
一、大便干。当宝宝的钙摄入超量时，多余的钙就会和奶制品中所含的磷酪蛋白相结合造成孩子积食引起上火，宝宝的大便就会干结发硬，排出的大便呈颗粒状，量少。这样的大便非常容易让宝宝稚嫩的肛门受到刺激，宝宝感到疼痛后，会因为排便而哭闹，而且3到5天才会排一次大便。
二、小便黄。如果宝宝的小便量比平时少，颜色赤黄，说明宝宝因为体内缺少水分已经上火了。由于内火积聚，加上流汗、排尿，宝宝体内的水分大量流失也很容易引起宝宝大便干硬。
三、口舌生疮。上火会引起宝宝口舌生疮，因为口疮疼痛，所以宝宝会出现拒食的现象，情绪表现得非常烦躁喜哭闹，且不愿意喝水。
四、睡不香。如果宝宝睡觉时经常烦躁不安，很小的一点动静都会让宝宝惊醒，宝宝频繁翻身，偶尔出现痒痒的症状，宝宝却没有表现出，除以上症状之外的其他症状，这说明上火造成的宝宝体内失调，从而使睡眠产生障碍。
五、眼屎增多。如果早晨起床经常发现宝宝的眼角有眼屎，并且还会黏住宝宝的眼睑，这种情况很有可能是宝宝上火了。
四、为什么孩子比较容易上火
和成年人体质相比，幼儿的新陈代谢更加旺盛，宝宝在快速的成长着，这些原因容易导致宝宝内热。虽然孩子的新陈代谢旺盛，但是抵抗力却不及成年人，所以病毒和细菌更容易侵袭婴幼儿。幼儿的胃肠系统发育不成熟，很容易出现积食、排泄功能的障碍，这些都是宝宝上火的诱因。
由于幼儿脾胃功能不健全、成长速度快，本身需要大量的营养物质，在这种情况下如果饮食不合理，或因外部环境发生改变，孩子体内有大量的水分流失现象，就容易使孩子上火，具体可分为内因、外因两方面：
一、内因：宝宝的体质本身就属于偏热型，这种阳盛火旺的体质本身就容易造成上火。如果吃得太多，胃肠系统难以消化过多的营养物质就会造成宝宝积食，而出现上火的现象。吃的太多，饮食搭配不合理，这些都会给消化系统和排泄系统带来负担，影响其正常运转。
二、外因：孩子进食的肉类食品，奶类食品量太多，过多的蛋白质摄入，就是引起宝宝上火的原因。除此之外高糖饮料、零食也会造成宝宝上火。
由于宝宝的免疫系统脆弱，身体的各个器官正处于发育之中，所以对于外部的细菌病毒侵袭没有招架之力，很容易造成孩子出现内火。另外人多嘈杂的环境，不正常的作息规律，气候炎热也是引起孩子上火的重要因素。
原标题：宝宝吃什么去火吃奶粉上火怎么办
