还有一个礼拜，就能放假回家吃吃喝喝了躺睡养肥了。
可是别忘了，2个月后，你自己报的马拉松就要竞赛了哦~
所以，在你们回去大吃大喝之前，RUN君觉得很有必要提示你们一下，本年上半年有哪些重要赛事以及在什么时刻开跑，以起到警示你们不要过于放飞自我的意图。春节也要记住好好备赛！
备赛提示
关于刚入坑马拉松的新跑者来说，必定要有许多的、满足的跑量支撑再去跑马拉松，假如是刚触摸跑步一年左右，总跑量都缺乏200公里的亲亲，这边是不主张您去参与全马竞赛呢。
平常已有跑量堆积的资深跑友也不要漫不经心，在赛前2-3月内至少要拉2个长距离，让肌肉习惯一下才能够。
2020东京马拉松
日本东京
2020年/3月/1日
● 跑点：据说是赛事服务全球榜首的赛道，一路能跑过各大东京出名参观念：浅草寺、雷门、皇居、晴空塔...假如你只想进行东京一日游，那么跑一场东马能够省下许多交通费，究竟，日本的交通费是出了名的贵（误）。
● 亮点：2020是东京奥运会举行年，作为热身赛事的东马肯定是强者厮杀的一场竞赛。日本田协曾放出“马拉松项目必定拿下奖牌”的狠话。那么想必3月的东马，既是日本选手的一次热身，也是一场提早演练了。
2020比佛利无锡马拉松
江苏无锡
2020年/3月/22日
● 跑点：年后榜首场重磅赛事，肯定能够算是上半年最热的全马赛事之一了。被许多跑友交口称赞的赛事服务，也让锡马因而被誉为我国的东京马拉松。瑰丽的樱花赛道也值得一跑为敬。
2020长安轿车·重庆世界马拉松
重庆
2020年/3月/22日
● 跑点：西南地区的跑友们不必特别赶来跑锡马，重马也是上半年的重磅赛事之一。尽管是山城，但重马的赛道却反常平整，还被跑友称为国内最简单PB的赛道之一。跑一趟重马除了能在平面视角上领会山城的5D魔幻作用，还能在完赛之后约上三五跑友，一起来一顿重庆火锅，巴适滴很~
2020武汉马拉松
湖北武汉
2020年/4月/12日
● 跑点：国内零差评马拉松赛事，从交通指引到分区、存包再到卫生间的规划，都能够精确的看出汉马是一场用心在做的赛事。这也是怎么回事许多跑者都乐意去跑汉马的原因。别的，汉马的长江大桥和黄鹤楼也是一景儿~哦对了，竞赛当天前往别去“过早”，怕你们吃撑了欠好跑，仍是第二天再去感触武汉的过早文明吧。
2020上海世界半程马拉松
上海
2020年/4月/12日
● 跑点：好的竞赛总是撞期，上半马又跟汉马撞了。长三角的朋友们跑完锡马，能够再来魔都跑个半马，就当是拉个长距离练习了， 也能提早给下半年的上马抽签攒点积分~
2020波士顿马拉松
美国波士顿
2020年/4月/20日
● 跑点：波马还用多说嘛？不必了吧~一切跑者的终极愿望啊，有报名资历者都趋之若鹜的一场马拉松，马拉松里的殿堂级赛事啊！
● 亮点：波马的亮点必定是有哪些超越BQ规范的精英跑者们要进行竞赛了，这可是一场世界级的跑马精英们的竞赛啊！截止到2019年10月，2020参赛波马的选手数据如下：
- 有4,051名超越规范时刻20分钟或更短时刻的资历赛选手当选；
- 有6,722名超越规范时刻10分钟或更短时刻的资历赛选手当选；
- 有6,948名超越规范时刻5分钟或更短时刻的资历赛选手当选；
- 有5,885名低于规范时刻1分29秒至4分59秒的资历赛选手当选；
- 有471名至少接连10年参与资历赛的选手当选；
- 大中华区有941人成功报名，其间大陆地区成功报名629人。
2020伦敦马拉松
英国伦敦
2020年/4月/26日
● 跑点：关于想要跑下六大满贯的跑者来说，伦敦马拉松也是必经的一站。极具英伦风情的赛道也是许多跑者神往伦敦的原因之一，所以伦敦马拉松的中签率继续走低，现已荣获全球最难中签的马拉松荣誉。能跑上伦敦马现已能够吹一辈子了。
● 亮点：近年来伦敦马拉松以脑洞大开的化装部队而出名，赛道中经常有跑者cosplay各种人物或是穿戴特别的服装跑步，成了伦敦马拉松一大亮点。但其实伦敦马拉松从前也发明过许多记载，至今也依然被期待着能有选手在这条赛道上刷新新的记载。
RUN君列了一些上半年要点和比较值得一跑的赛事，你们能够按着时刻预备自己的竞赛了。
来来来，都练习起来！
注：以上仅2020上半年部分抢手赛事，详细赛事日期以官方发布为准。更多国内外马拉松日程，敬请重视RUNNERCAMP微信大众号。
备赛提示again
一个赛季内不主张跑太多马拉松赛事，跑个一两场就够了。尽管背靠背听起来很帅，可是跑下一场全马后咱们的身体仍是需求许多时刻来进行自我修正的，假如歇息不行，身体不胜负荷就会呈现伤病，连累咱们今后的跑步练习。
最终，RUN君再悄咪咪打听一下，你们都报了哪几场竞赛？
练习得咋样了？
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